Witam! Mam zamiar kupic odżywki za około 250zł. Mysle nad cm3 360tabs., cell pump 450g i uniwersal pump 30 szasz. Jak to brac? Jak ktos ma lepszy pomysł na odżywki, inne to prosze pisac. chce nabrac siły, pompy rzeźby? jaka diete mam ułożyc, zeby były dobre efekty? cwicze juz 2 lata.
[...] przerwie mało mi już zostało w głowie i chciałbym usłyszeć rad użytkowników, którzy w temacie są na bieżąco. A mianowicie sprawa wygląda tak: Staż na siłowni wynosi 3 lata, lecz po 3 latach chyba spadl mi zapał i uwidaczniały się braki imprez. Poswięcenie przez te 3 lata było chyab zbyt duże po odpuszczałem sobie wszytkie udogodnienia [...]
Witam. Zaczynam od: Wiek: 23 lata waga: 67 kg wzrost: 173 cm wymiary: nie mierze ale pas kolo 78 cm, biceps 36cm będzie cykle: meta plus prop nie przemyslane do konca i z grypa w trakcie( nie zebym sie usprawiedliwial;p) trening: 3-4 x tydzien split cel cyklu: masa oczywiscie tendencja do tycia: prawie zerowa naprawde ciezko zlapac jakies kg [...]
mam 22 lata i zauwazylam na udach zylaki.moze znacie cos dobrego zeby je zwalczyc?tylko nie piszcie o zabiegach laserowych bo sa zadrogie=( z gory dziekuje.pozdrawiam
Witam mam takie male pytanko odnosnie Mojego bicepsa na silowni cwicze 2lata mam 17lat nie biore odzywek nie mam diety nie opuszczam dni treningowych i zadko robie przerwy mianowicie... ja zaczynalem cwiczyc mialem w bicepsie 34 :P przez 2 lata nic nie ruszyl!! jestem zalamany nadal mam 34 rozpiski nie wymienie teraz bo mam na silowni cwicze 5dni [...]
[...] Wspięcia na palce na podwyższeniu 4x 20 aż do palenia Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawie 2 lata Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]
1,22 lata 2,69-8kg 3,177cm 4,wymiary, nie znam dokladnie, biceps 32~ 5,staz, hmm na powaznie od pol roku 6,masa 7, gainer tylko na uzupelnienie diety 9,150zl 10, chudy, nie tyje.. a jesli jzu to w pasie;D 12, tak. uzpelniam gainerem 13. siema, doradzi mi ktos jaką kreatyne kupic na poczatek, czy Monohydrat, nie znam sie na tym ;p to bedzie moj [...]
1. WIEK:18 prawie :P 2. WAGA:81 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:57 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z kawałkiem 6. DIETA: -białko:180g do 200g -węglowodany:mało -tłuszcz:nie wiele 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 massdrol 2 decka & prop 8. TRENING:6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:poprawienie definicji 10. OSTATNI [...]
Hmm miałam jedną kurzajke 2 jak nie 3 lata chodziłam na azot bolało i nic nie pomagało ;/ Pani doktor zrobiła mi łyżeczkowanie i nie ma jupiii ale okropnie bolało ;( nawet zemdlałam chociaz było znieczulenie ale słabe za to mam znów 3 inne zrobie z nimi to samo:P
Ja mówiłem o AAI, a co to AWA bo nie doczytałem. Jak bym ćwiczył regularnie przez te 22 lata od momentu rozpoczęcia treningów to pewnie z 4 danem bym biegał Jak ktoś nie umie wykonać techniki to nie zdaje i to się zdarza, za niedługi czas przychodzi na poprawkę. Już wiem AWA to czysta linia od Toheia sensei, Taki odłam AAI, ach ta polityka [...]
#24 lata, 179cm, 78 kg dosc aktywny tryb zycia (sprzedaje drzwi i podlogi przy tym sie niezle czasem nadzwigam) oraz basen i romantyczne chwile z kobieta :) #od 4 miesiecy niepale, od 2 miesiecy niepije #staz treningowy dopiero 2 tygodnie- od 14 czerwca, ale od 2 miesiecy 6tka wejdera i "plan na 100 pompek" (zrezygowalem wyrobieniu karty [...]
Witam, mam 24 lata, 40cm biko, 115klata, 98brzuch (;/) 95kg waga. Ćwiczyłem 3 lata na samych odżywkach, teraz chce spróbować metki (100ke, więcej nie chce, i z tego co już czytałem to tylko polską). Mam przerwę w siłce 8mc (studia w innym mieście i brak czasu) ale postanowiłem wrócić. Kupiłem sobie już białko i animal stacka. Zależy mi na [...]
ja mialem przez 3 lata niemiecki i jedyne slowo ktore umiem to co napisalem 2 strony wczesniej, i nie sciemniam. Teraz na szczescie nie mam tego "jezyka"
Sugar Ray Robinson (właśc. Walker Smith) ur.3 maja 1921 roku w Ailey stanie Georgia, zm. 12 kwietnia 1989 r. Nieprzerwalny Mistrz Świata w wadze półśredniej w latach 1946-1951, pięciokrotny Mistrz Świata w wadze średniej w latach 1951-1952 oraz 1955- 1960. Na zawodowym ringu stoczył aż 202 pojedynków. Przez wielu uznawany za najwybitniejszego [...]
No , wczoraj tego top replique przetestowałem trochę i lata tak no dziwnie. Wcześniej miałem najkę t90 pitch i w porównaniu do niej to piłka wydaje się taka jakby bardziej okrągła i lżejsza. Jakżem ją wykopał do góry to zanim zleciała to zdążyłem 30 metrów przebiec Zatem kupuj jabulani bo fajniutko lata
No na pewno. Najlepiej jest być najlepszym na testach sprawnościowych, krążą plotki o dodatkowych punktach po wyjściu ponad program. W twoim przypadku najważniejsze będzie bieganie, dobrze byłoby zejść do 3.00 ale to już trzeba się postarać ale masz przed sobą jeszcze 3-4 lata więc wszystko jest możliwe.
Witam Krótkie pytanie do was, od 1 kwietnia lece na tych samych ćwiczeniach, warto zmieniać czy jeszcze czekać :) ? staz 3 lata Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2010-06-27 13:02:15
Biceps! problem czy fatum?
